Zlatno mlijeko u instant loncu – Corrie Cooks

Osjećate li se umorno i bez energije tijekom dana?

Imate li problema s odlaskom u krevet i osjećate li stres dana i noći? Osjećate li da su vaše promjene raspoloženja izvan kontrole?

Zlatno mlijeko instant lonca može pomoći! Potrebno je doslovno samo 10 minuta napraviti!

Ovaj jednostavan napitak napravljen je od zdravih sastojaka koji jačaju imunitet i mogu vam pomoći povećati energiju u isto vrijeme! Drugo ime koje se često pojavljuje je “mlijeko od kurkume

Napunite šalicu i pripremite se za uživanje u plodovima ovog ukusnog pića. Jednostavan je za napraviti i bit će vam omiljen nakon prvog gutljaja.

Svaki pojedini sastojak Zlatnog mlijeka sadrži nutritivne i zdravstvene prednosti koje mogu pomoći kod upala, zdravlja srca i više.

Možda bi bila sjajna ideja da ovo bude dio vašeg dana! Možete imati izvrstan doručak sa zlatnim mlijekom i jogurtom od bademovog mlijeka – oba puna ukusa!

Why Ovaj recept djeluje

Zlatno mlijeko je ključni izvor za pomoć kod upale grla, glavobolje, bolova u tijelu, slabe cirkulacije krvi, krvnog tlaka, dijabetesa, kašlja, gripe i problema s pamćenjem. Ima orašast, sladak i ljut okus koji možete pijuckati kao zdravi desert.

  • Može vam pomoći u opskrbi tijela i možda pomoći kod zdravstvenih problema
  • To je brz način da napravite ukusno piće za doručak, užinu ili bilo koje doba dana
  • Stvoren je od jednostavnih sastojaka koje vrlo vjerojatno već imate u svojoj kući

Video recept

Sastojci za recept

sastojci potrebni za pripremu zlatnog mlijeka u instant loncu

Bademovo mlijeko – Bademovo mlijeko izvrstan je izvor vitamina E i odlično je za mišiće. Vašem piću daje kremastu teksturu i ukusan orašasti okus. Također ga možete zamijeniti kravljim, indijskim oraščićem, kokosom, zobenim ili bilo kojim drugim po želji.

Bademovo brašno – Bademovo brašno sadrži dobru količinu proteina i vlakana, zbog čega je vrlo korisno i zdravo za korištenje. Ako u smočnici nemate bademovo brašno, onda će brašno od indijskih oraščića biti najbolja alternativa za vaše hranjivo zlatno mlijeko.

kurkuma – Kurkuma ima fantastične zdravstvene dobrobiti i bitan je sastojak ovog recepta. Kurkuma daje prilično zlatnu boju ovom mlijeku, a također može pomoći kod:

  • brzo oslobađanje od boli
  • smanjujući šanse za rak
  • oslobađanje od akni
  • zdravlje vašeg mozga i srca
  • djeluje kao dobar lijek za vas ako ste loši ili se suočavate s virusnom infekcijom
  • jača vaš imunološki sustav čineći da se osjećate fit i zdravi, i još mnogo toga.

Cimet u prahu – Cimet u prahu dodaje malo slatkog i drvenastog okusa s malo pikantnijim okusom i izvrstan je za upaljeno grlo, krvni tlak i dijabetes. Ako volite okus cimeta, pogledajte moj recept za roladu s cimetom.

Mljeveni đumbir – Mljeveni đumbir bitan je sastojak kod stresa, bolesti pluća i srca. Dodaje pikantnost piću, ali ima drugačiji okus od svježeg đumbira.

Ostali začini – Uz sve ovo, koristila sam papriku za okus, muškatni oraščić da dodam orašasti i blago slatkasti okus plus poznat je po tome što smiruje živčani sustav i poboljšava cirkulaciju, te mljeveni klinčić.

Kako napraviti instant pot zlatno mlijeko

Provjerite imate li sve sastojke navedene na donjoj kartici s receptima. Ne želite ništa izostaviti jer su svi bitni za pripremu ovog pića.

Prvi korak: Samljeti 2 žlice klinčića i ostaviti sa strane.

Drugi korak: 2 žličice muškatnog oraščića.

Treći korak: Ulijte 2 šalice bademovog mlijeka u svoj instant lonac.

Četvrti korak: U to dodajte 2 žličice kurkume u prahu.

Peti korak: Dodati ⅛ žličice mljevenog đumbir

Šesti korak: Dodati ⅛ žličice papra u lonac.

Sedmi korak: U to dodajte 2 žlice cimeta u prahu.

Osmi korak: Dodajte 2 žlice bademovog brašna.

Korak devet: Dodajte muškatni oraščić u smjesu.

Korak deset: Dodajte mljevene klinčiće.

Jedanaesti korak: Zatim mu dodajte med za slađi okus. (neobavezno)

Dvanaesti korak: Stavite poklopac i odaberite način rada ‘visoki tlak’ te namjestite vrijeme na 5 minuta.

Nakon 5 minuta brzo otpustite pritisak. Otključajte lizalo i promiješajte drvenom kuhačom.

Zlatno mlijeko je spremno za uživanje! Ulijte u čašu, pokapajte malo meda i dodajte malo cimeta na vrh i uživajte!

Varijacije

Budući da je ovaj recept vrlo specifičan po načinu izrade, ne postoji tona varijacija koje su opcija. U nastavku sam istaknuo nekoliko koji bi mogli funkcionirati.

Koristite javorov sirup – Ako ne želite koristiti med kao zaslađivač, umjesto njega možete se odlučiti za javorov sirup.

Poslužite s ledom – Iako bi ovo piće trebalo piti toplo, ubacite kockice leda i provjerite volite li ohlađeno. Tko zna – možda će to biti hit za vaše nepce.

Korisni savjeti

  • Zlatno mlijeko uvijek promiješajte prije posluživanja jer će dodani začini potonuti na dno.
  • Za najbolja umirujuća svojstva, preporučuje se popiti čašu prije spavanja!
  • Pasta od kurkume također može biti opcija ako nemate kurkumu u prahu.

Kako poslužiti zlatno mlijeko

Posluživanje ovog recepta za mlijeko je povjetarac! Trebate samo svoju omiljenu čašu i dobru knjigu i spremni ste.

Ovo je piće namijenjeno samo za uživanje, tako da ga ne morate kombinirati ni s čim. Međutim, ako ga želite pojesti kao finu poslasticu nakon večere, možete ga poslužiti kao kompliment uz piletinu od meda i sezama ili piletinu od meda i češnjaka.

FAQ

Mogu li čuvati ovo Zlatno mlijeko? I koliko dugo?

Iako je ovo mlijeko najbolje uživati ​​toplo i svježe, možete napraviti veliku količinu i pohraniti ga. Stavite u hladnjak u zatvorenoj posudi 2-3 dana i zagrijte prije upotrebe.

Kada je najbolje piti Zlatno mlijeko?

Najbolje vrijeme za to je sat vremena prije spavanja jer vam tada pomaže u dobrom snu i jača vaš imunološki sustav dok spavate.

Tko ne bi trebao piti zlatno mlijeko?

Ima ljudi koji ne mogu piti zlatno mlijeko. Ljudi koji imaju poremećaje krvarenja, neplodnost, stanje osjetljivo na hormone, trudnoću, bolest jetre ili nedostatak željeza ne bi je smjeli uzimati zbog kurkume.

Ljudi koji idu na operaciju također bi ga trebali izbjegavati. Takvi bi ljudi također trebali izbjegavati piletinu s kokosom i kurkumom.

Hoće li kurkuma ostaviti mrlje na zubima?

Mrlje na zubima zabrinjavaju male ljude, ali samo steknite naviku da operete zube nakon uživanja u ovom napitku ako ste zabrinuti zbog toga.

Koliko često treba piti zlatno mlijeko?

Pijenje ovog recepta za mlijeko jednom dnevno bit će savršeno.

Više recepata za napitke

Sviđa vam se ideja o pripremi pića u vašem instant loncu? Razumijem! Zato sam za vas uključio neke od mojih omiljenih recepata za piće.

Sviđa vam se ovaj recept? Ostavite ocjenu od 5 zvjezdica ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ i ostavite komentar ispod. Hvala vam!

žuto mlijeko od kurkume u čaši
  • Sameljite klinčiće badema i naribajte muškatni oraščić. Staviti na stranu.

  • Ulijte bademovo mlijeko u instant lonac.

  • Dodajte kurkumu.

  • Dodajte đumbir, papar, cimet, bademovo brašno, muškatni oraščić i klinčiće.

  • Stavite Instant Pot poklopac i jak pritisak na 5 minuta.

  • Kada vrijeme istekne, brzo otpustite i ulijte u svoju omiljenu šalicu.

Kalorije: 65kcal Ugljikohidrati: 8g Protein: 2g Mast: 4g Zasićene masti: 1g Polinezasićene masti: 1g Mononezasićene masti: 1g Trans masti: 1g Natrij: 172mg Kalij: 78mg Vlakno: 4g Šećer: 1g Vitamin A: 18IU Vitamin C: 1mg Kalcij: 220mg Željezo: 1mg

  • Zlatno mlijeko uvijek promiješajte prije posluživanja jer će dodani začini potonuti na dno.
  • Za najbolja umirujuća svojstva, preporučuje se popiti čašu prije spavanja!
  • Pasta od kurkume također može biti opcija ako nemate kurkumu u prahu.

Author: admin

Leave a Reply

Your email address will not be published.